眠りに悩んでいる方～山口市あたまのねむり～
皆さんは【睡眠】に悩んだとき、どこに相談に行きますか？
また、しっかり眠れていないことが❝不調❞の原因なのでは？
と、感じたりすることはありませんか。
睡眠がしっかりとれていないと❝脳は正常に機能❞しません。
正常に機能というのは、
正常な判断が出来ない、もしくは判断するまでに時間がかかる。といっとことです。
一日の生活の中で私達は沢山の《無意識な判断と決断》を繰り返しているのです。
起床時から起きるという判断、ベッドから立ち上がり朝食はどうしようか
考え、行動に移す
朝のルーティンさえめんどくさく感じ、こなせる日とこなせない日さえある
全ての脳のコンディションが睡眠の影響か、と言われると一概にそうと言い切れないところもあるが
ぐっすり眠れているということは脳に大きな良い影響を与えている
なぜなら、
脳は睡眠でしか回復《充電》できないのだから
一番伝えたいところは
《睡眠を整えるということは体・メンタル・生活習慣を整える》
ということです。
睡眠の質を上げたい、睡眠を改善したい
と、睡眠を単体として考えてしまいがちだが
睡眠を整えていく際の一番大切なポイントは
一日の流れ全てを見直すということです。
日中の過ごし方、夜の過ごし方
全てが睡眠に影響します。
特に若い方、高齢者の方、交代制勤務のかたなどは
リズムの乱れからの睡眠障害が多いです。
また、すぐに改善がみられるものでもありません。
マッサージもそうですが、
一時的な効果を感じることもありますが、
持続することで変化が生まれ、定着します。
結果、変わったと言えるのでしょう。
また、頭ほぐしの施術や
体をマッサージするということ（筋肉の緊張を取り、体液の循環を上げること）も
体や脳の緊張を強制的に和らげることにつながるので睡眠の質を高めます。
文章はかたいですが、実際はこんなにかたい人間ではないはずなので
お気軽にご相談下さい(^^)/
あたまのねむり 西本
●電話
070-9020-1655
※施術中・営業時間外は電話に出られませんので折り返し致します。
《あたまのねむり専用LINE》
お得なクーポン毎月発行中！
サロン空き状況の確認
●ホームページカレンダー内で確認いただけます。
※表示されない場合もあります。時間をおいて再度開いていただくと表示されることもあります。
●インスタのホーム画面内のハイライトに近日内の空き状況をアップさせて頂いております。
★Instagram 毎日の空き状況やサロン情報を配信中★
Instagram登録
http://Instagram(ユーザーネーム: atamanonemuri07)を使っています。アプリをインストールして写真や動画をチェックしてみてください。https://www.instagram.com/invites/contact/?i=1fr36zclzat2r&utm_content=7rdbq43
