今の時期、睡眠の質が下がりやすい

2024.10.18 ブログ

あたまのねむり　オーナー西本です☺
いつもあたまのねむり店をご愛顧下さりありがとうございます。

最近季節の変わり目も手伝い、ぐっすり眠れていない方が多いです。
季節の変わり目になると
自律神経も乱れやすく、睡眠の質が低下しがちです。

また、睡眠環境（室内温度や湿度など）も変化するタイミングであるので
余計に睡眠に影響が出やすいです。

また、気温も下がり思った以上に
体は冷え、体のこりや不調も目立ちやすくなるタイミングでもあります。

こういった時期に大事になることは

❝意識すること❞

だと思います。

意識的に睡眠環境（寝具や寝間着・部屋着）などを整えてみたり、
リラックスする時間を意識的に作るようにしたり
体のこりやリンパのめぐりをよくするマッサージをしてみたり、
睡眠時間をしっかり、たっぷり確保できるように意識してみたり✨✨

不調も出やすい時期ですので、睡眠をしっかりとっていただくことは
何よりの対策になります✨

あたまのねむり店では皆さまの睡眠をしっかりサポートできるよう
日々、スタッフで実技の確認をしたり
時間を共有し勉強や情報の確認に取り組んでいます。

今の時期、頭の状態も
がちがちになっている方が多いです。

リンパや全身の状態も普段より滞り、むくんでしまっている方が目立ちます💦

是非、お気軽にご相談下さいね!(^^)!

あたまのねむり
西本

《あたまのねむり専用LINE》

サロン空き状況の確認

●ホームページカレンダー内で確認いただけます。

※表示されない場合もあります。時間をおいて再度開いていただくと表示されることもあります。

●インスタのホーム画面内のハイライトに近日内の空き状況をアップさせて頂いております。