【ブログ】自律神経の疲れをマッサージでいやしたい～頭ほぐしドライヘッド～
肩こり・首コリ・腰痛など身体的疲労でお悩みの方は多いと思います。
同じ位、頭痛・胃腸痛・慢性的疲労感など
自律神経の疲労でお悩みの方も多いと思います。
なぜ自律神経は疲労してしまうのでしょうか。
人は日々、様々なストレスを受けています。
❝ストレス❞とは一見【悪】のイメージが強いですが、
脳内ホルモンアドレナリンやドーパミンと一緒で
全くないとそれも体のバランスを失い。
適度にあることで安定が保たれます。
ストレスも全くないと、良くはなく。
【過剰】なことでバランスを失うのです。
このストレス＝精神的疲労のやっかいなところは
ジワジワ溜まっていくこともあるが、一気に押し寄せてくることもあり
自身でコントロール・自覚することがとても難しいのです。
ですので、
自律神経の疲労＝精神的疲労＝自身の過剰なストレスは何なのか
を把握することは極めて難しいと私は思います。
そんな中で、【睡眠】はこの
自律神経の疲労＝精神的疲労＝自身の過剰なストレス→→→脳のコンディション
を知るのにとてもヒントをくれます。
ストレスが多い時や
ホルモンバランスの乱れなど
体のバランスが取れていない際には【睡眠】は乱れてしまいがちです。
是非、あなたの今の【睡眠】を把握し、
脳のパフォーマンスを自身でコントロールできるようになれれば良いと思います。
その際に、体の状態とはとても大切です。
体に余分なもの、過剰なものはいりません。
それは老廃物＝むくみ
筋肉の収縮＝コリ
